痤瘡與成人痤瘡的成因及預防

痤瘡的四種類型 a痤瘡主要有兩種類型：炎癥型和非炎癥型。非炎癥性痤瘡被稱為「白頭」或「黑頭」。當毛孔被皮脂堵塞時就會形成白頭，這是由於皮脂在毛孔中凝固，毛孔頂端會收縮並且發白。當白頭頂端的皮脂發生氧化，變黑變硬後形成黑頭。  而炎癥型痤瘡也分兩種類型：「紅色痤瘡」（丘疹）和「黃色痤瘡」（膿皰）。白頭和黑頭繼發炎癥的形成紅色痤瘡，當炎癥深入皮膚內層後則會惡化成黃色痤瘡。  正確的日常護膚方法能有效預防白頭和黑頭。而紅色痤瘡和黃色痤瘡則需接受更專業的治療，因此應避免直接在患處使用化妝品。

青春期的男性荷爾蒙增加會引起痤瘡。這些激素會刺激皮膚分泌多余油脂，過剩的皮脂會堆積在皮膚外層形成角質，堵塞毛孔。

成人痤瘡也好發於幹性肌膚，此類痤瘡的形成機製略有不同：皮膚代謝紊亂加劇了陳舊細胞的囤積。皮膚外層增厚導致的毛孔變細促使皮脂排泄越加旺盛。荷爾蒙失衡會導致皮脂增加，囤積的皮脂則成為滋生痤瘡的溫床。

變換生活方式，輕松改變皮膚新陳代謝。對於好發痤瘡的體質，就要確保整夜充足睡眠，並避免壓力。脂肪和糖類是人體產生皮脂的原料，因此過量的攝取也會導致皮脂分泌增加。鍛煉可以預防或改善痤瘡癥狀，因為糖類和脂肪會在運動中通過燃燒提供能量，從而不再轉換成皮脂和皮下脂肪。

化妝品所含雜質會堵塞毛孔，容易助長痤瘡形成。治療此類痤瘡的最佳方法就是雙重清潔，亦即使用卸妝產品和潔面皂或潔面乳，分別去除皮膚上的油性汙垢（皮脂或化妝品）和水性汙垢的護膚程序。

含抗菌成分的化妝品可減少細菌在皮膚上擴散。

軟化皮膚外層的硬質細胞可改善毛孔堵塞，減緩皮脂分泌。做好日常面部清潔和雙重保濕，是實現該效果的最佳途徑。

面部清潔是通過清除皮膚中日積月累、硬化的多余皮脂和陳舊物質，來軟化硬質皮膚細胞。建議在潔面後（第二重保濕前）使用柔膚水軟化肌膚表面，這將有助於後續護膚產品發揮最好的效果。